Моя бабця дуже мудра жінка. В неї ще та, прадавня мудрість, яку ми в великих містах вже давно розгубили. І от кожного разу, як ми приїжджаємо до неї на село вона дає ну просто безглузді на перший погляд поради, але ці поради працювали не одну сотню років, і відкидати їх було б ще більшою безглуздістю. В якийсь певний момент, я почала їх записувати. Ось декілька з них, поради, як зберегти або відновити фігуру:

Обов’язково з’їдай всі зернятка від яблук. У зернятках одного яблука міститься денна норма йоду. Він загальмовує позиви до їжі.

Відчуття голоду притупляє такий самомасаж : кілька хвилин натискай подушечкою середнього пальця на точку між верхньою губою і носом.

smartlady.com.ua

 

Півсклянки відвару свіжої петрушки змусять забути про їжу на дві години. Аналогічною дією володіє полоскання рота м’ятною водою: пучок м’яти на склянку води.

 

 

 

Дуже добре обманюють апетит настій плодів інжиру і слив. Півкілограма залити 3 літрами води, 

smartlady.com.ua

варити, поки рідина не випарується до 2,5 л. Пити по півсклянки до їжі разом з фруктами.

 

 

 

smartlady.com.ua

 

Якщо перед прийомом їжі випити склянку томатного соку або простої води, порції, необхідні для тамування голоду, скоротяться на третину.

 

 

Не менш, ніж на годину допомагає забути про їжу така вправа: встати перед відкритою кватиркою, ноги – на ширині плечей, руки – в небо, над головою, і зробити 10 дуже глибоких вдихів.

smartlady.com.ua

 

Лютий ворог апетиту – часник. Розітри три часточки часнику і залий склянкою кип’яченої води кімнатної температури. Через добу настій готовий. Приймати по столовій ложці перед сном. Можна просто проковтувати один зубчик часнику в день, не розжовуючи. Він забере всі хвороботворні мікроби і допоможе впоратися з невгамовним апетитом.

 

Ніколи не відмовляйся від сніданку. Саме він розбурхує систему обміну речовин і сприяє згорянню жирів.

smartlady.com.ua

 

Дуже корисно їсти на сніданок вівсяні пластівці: вони повільно перетравлюються, і відчуття ситості довго не проходитиме. Злаки багаті вітаміном В, який запобігає відкладенню жиру в органах і затримки води в організмі.

 

smartlady.com.ua

На вечерю варто з’їсти овочі з шматком м’яса або риби. Вміщені в м’ясі амінокислоти під час сну активізують гормони, що спалюють жир. Риба ж багата кальцієм, який найкраще засвоюється саме ввечері. Недавні експерименти показали, що нестача кальцію в організмі сприяє відкладенню жирів.

 

Ну і бабцине улюблене:

Стоячи більше влізе. Ніколи не їж стоячи.

Розжовуй їжу повільно і ретельно.

Вставай з-за столу з відчуттям легкого голоду. Невелика прогулянка після їжі, нехай навіть десятихвилинна, додасть відчуття ситості.

А які поради ваша бабця дає вам? Поділіться! ;)

Хочете навчитися створювати унікальні відеоролики

і заробляти додаткові кошти в інтернеті?

Безкоштовно отримайте 6 простих відеоуроків про відеоскрайбінг

ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ

Христина Дикун

Facebook Twitter Google+ YouTube Skype